훌륭한 미소를 유지하기 위한 훌륭한 치과의사를 찾는 방법
모든 사람들은 더 오래 살고 건강해지기를 원한다.
오늘날 사회에서는 유지보수와 건강관리가 중요하다.
건강의 큰 부분은 치아 상태 입니다.
치아를 잘 관리하면 더 좋아 보일 뿐만 아니라, 자신의 몸에 어떤 일이 일어나고 있는지에 대해서도 많은 것을 배울 수 있다.
이 글은 더 많은 것을 설명할 것이다.
하루에 적어도 두 번은 이를 닦도록 해라.
그것은 ADA에 의해 추천되었다.
양치질을 하는 것은 평상시의 일상이 되어야 하기 때문에 그것을 하는 것을 절대 잊지 말아야 한다.
치실 치실하는 거 잊지 마!
식단에서 설탕이 많고 산성도가 높은 음식과 음료를 과감히 줄이거나 제거하도록 하라.
이런 종류의 음식은 치아에 해롭다.
이를 완전히 우회하기 위해서는 치아가 빠진 음료를 빨대로 마시는 것이 도움이 될 수 있다.
또 독서를 한 후에는 가능한 한 빨리 이를 닦아야 한다.
일정표에 이를 닦아라.
하루에 적어도 두 번은 이를 닦아야 한다.
이를 닦을 때마다 3분씩 시간을 보내서 이를 깨끗이 닦도록 하라.
부드럽게 하고 불소가 들어 있는 치약을 꼭 집어라.
나중에 치실도 철저히 해야 한다.
이빨과 혀를 모두 닦아라.
둘 다 똑같이 중요하다.
혀를 닦는 것은 박테리아와 음식 입자를 제거하는데 도움이 된다.
이것은 입냄새를 유발할 수 있고, 단지 너에게 좋지 않다.
정기적으로 치과 진료를 받으십시오.
치아가 심각해지기 전에 이를 유지하고 어떤 문제가 발생하기 전에 이를 잡기 위해서는 1년에 두 번(6개월에 한 번) 방문 일정을 잡아야 한다.
이것은 결국 돈을 쓰는 것이 당신을 많이 절약할 수 있는 한 가지 상황이다.
네가 훌륭한 양치 절차를 밟는 것이 중요하다.
매일 아침과 취침시간에 두 번 닦아라.
당신의 입은 잠을 잘 때 침이 적게 분비되는데, 이것은 박테리아를 멀리하는데 도움을 줄 수 있다.
타이머를 사용하여 최소 2분 동안 45도 각도로 브러시를 하십시오.
단 음식을 피하는 데는 칼로리 감소 외에 다른 이유가 있다.
설탕이 든 간식을 먹을 때마다 충치의 위험이 증가한다.
물은 탄산음료와 치아를 더럽힐 수 있는 어두운 과일 주스에 대한 최고의 대안이다.
치아가 중요하다면 특별한 날엔 설탕이 많이 들어간 음식만 먹어야 한다.
구강 세척은 중요하다.
입빨래는 잔해를 헹구고 이를 튼튼하게 하며 미소를 희게 한다.
매일 두 번, 가급적 아침 저녁으로 헹구는 습관을 들여라.
알코올은 입을 건조하게 할 수 있으므로 성분 목록에 알코올이 없는 구강청정제 종류를 선택하십시오.
사랑스런 치아와 건강한 입을 위해서는 올바른 종류의 음식을 먹어야 한다.
설탕이 든 제품은 최소화해야 한다.
탄산음료와 설탕은 당신의 치아에 큰 피해를 줄 수 있다.
또한 차와 커피는 가급적 피해야 한다.
커피가 치아를 노랗거나 갈색으로 얼룩지게 할 수 있다는 사실을 피할 방법이 없다.
만약 당신이 필요한 치과 치료를 받을 여유가 없다면, 치과의사와 함께 지불 계획을 세울 수 있는지 알아보세요.
어떤 치과의사들은 할부로 지불하는 것을 허락할 것이다.
이것은 그들의 사무실을 통해서, 또는 금융 회사를 이용해서 할 수 있다.
이렇게 하면 문제를 줄이고 연장하는 대신 필요한 치과 치료를 바로 받을 수 있다.
당신의 건강은 많은 것에 의존하고 있는데, 그 중 하나는 당신의 치아 건강이다.
운이 좋게도, 이 기사는 잇몸과 치아의 건강에 도움이 될 정보를 제공해 주었다.
이러한 것들은 전반적으로 건강해지는 데 중요하기 때문에, 이 충고를 항상 마음속에 새겨두어라.
